キシリトール

甘いものと虫歯の関係性

 

「甘い物を食べると虫歯になる…」そんなイメージはありませんか？「甘い物が大好き、でも虫歯が怖い！」という方も、お口の健康を守るためにできることが4つあります。

①正しく歯磨きをする
②フッ素入り歯磨き粉など、フッ化物を使用する
③正しい食生活を送る
④歯の定期検診を受ける

これらに代わるほど効果的な対策はありませんが、その効果を向上させるものの1つに「キシリトール」があります。

 

キシリトールとは？

キシリトール は、自然由来の甘味料です。人体にとって安全で、虫歯の原因にならないだけでなく、虫歯の発生も防ぐと言われています。

通常は、虫歯の原因となる細菌（ミュータンス菌など）が糖質（ショ糖）をエネルギー源として酸を作り、お口の中を酸性にして歯を溶かします。

しかしキシリトールは酸を作らない上に、まわりの酸を中和させる性質を持っています。キシリトールを摂取すると、甘味が味覚を刺激するので唾液分泌が促進され、口腔内がさらに中和されます。また、プラーク（歯垢）中のカルシウムが増えて、歯の再石灰化（※）につながります。

（※）再石灰化：酸によって溶けた歯が修復すること。

キシリトールの選び方

 

キシリトールを使った商品は世の中にたくさん販売されていますが、理想的と考えられるものは、Oral Care社 から発売されている「【歯科専用】キシリトール100%ガム」です。ほかの市販品を選ぶ際は、次の3つを満たしているものにしましょう。

・シュガーレス
・成分表示で糖類0g
・キシリトールの割合50%以上

「甘いもの大好き！でも虫歯が心配」という方は、キシリトール100%のガム、タブレット、チョコレートなどを選んでみてください。

 

虫歯の予防には定期的なクリーニングがおすすめ

定期的に歯科医院に通ってメンテナンスを受けることは、虫歯や歯周病の予防につながり、大切な歯を末永く健康な状態に保つことにつながります